por Izabel Failde
Pegunta
Como driblar a timidez na dinâmica de grupo?
Como me sair bem numa dinâmica, pois sou tímida e odeio falar em público? Tem algum curso gratuito para me preparar para enfrentá-las?
Grata,
Kátia Alessandra
São Vicente/SP
 
Resposta
Prezada Kátia,
Muitos são os fatores que podem aumentar sua timidez: situações de avaliação, medo do ridículo, receio de parecer “menos” ou “mais”, insegurança, baixo autoconceito, baixa auto-estima, competição.
O ser humano não é tímido sem motivos; sempre há uma causa. Nos processos seletivos, entretanto, não há lugar para timidez.
É importante, então, procurar descobrir e compreender o (s) motivo (s) da timidez. Então proponho algumas reflexões:
Que imagem tenho de mim mesma? O que mais aprecio?
O que tenho/sou que me incomoda?
Quais sentimentos/emoções/sensações aparecem quando alguém pede que me apresente em uma Dinâmica de Grupo? (Medo, raiva, incômodo, insegurança, instabilidade, pressão, vergonha, suor frio, joelhos travam, boca seca, etc.)
Que imagem quero transmitir que seja coerente com o que penso de mim mesma, ou seja, verdadeira?
Com estas respostas é possível começar a entender o que ocorre aí dentro. Este é um passo fundamental para que você inicie a compreensão de sua timidez. E por que é importante saber tudo isso? Porque só é possível modificar o que existe e é consciente e esclarecido para você. O que não existe – ou é inconsciente – não é possível ser mudado, transformado.
Agora uma dica prática: TREINE. Isso mesmo, treine sua apresentação. Se você tivesse apenas UM MINUTO para fazer seu melhor marketing, o que diria? O que você pode falar ou demonstrar sobre si mesma que convença o selecionador das suas ótimas qualificações? Escreva – mas não decore – várias possibilidades. Por exemplo: faça uma apresentação considerando apenas seus aspectos pessoais, outra somente sobre os profissionais, e uma última mesclando ambos. Desta forma você vai estar preparada para qualquer enfoque de apresentação que a empresa solicite.
Depois disso treine olhando-se no espelho. Fale, também, a amigos ou familiares, pessoas em quem você pode confiar. Sinta orgulho de você mesma. Pense que você tem feito o melhor, o máximo possível, a cada momento. Com este pensamento, pode vir à sua mente alguma situação em que você poderia ter dado mais de si. Então reflita: você deu o que pôde, naquele momento! Foi o máximo possível a ser feito. Se você estava com raiva, desmotivada, como dar mais de si? Se você estava doente fisicamente, gripada, cansada, como fazer melhor? Respeite seus limites hoje para poder ultrapassá-los amanhã.
Depois de ler isso tudo você pode pensar que nos processos seletivos os extrovertidos levam vantagem, mas também é possível que não. Os tímidos podem pecar por não falar ou falar pouco. Sem se mostrar, como o selecionador vai saber quem é o candidato? Os extrovertidos, por sua vez, podem pecar pelo excesso. Podem falar demais e sobre si mesmo, o que faz com que o selecionador duvide que este profissional saiba ouvir os outros, e pensar que ele é egocêntrico.
Portanto, Kátia, juntando tudo, quero enfatizar a importância do autoconhecimento em qualquer fase da vida, principalmente nesta onde sua trajetória vai ser descoberta e avaliada. Saiba quem você é, do que é capaz. Segurança, treino, orgulho – positivo – de si mesma são fatores essenciais para o equilíbrio entre introversão e extroversão. E este é um dos aspectos que as empresas mais buscam nos profissionais.
Sucesso e paz profunda a você,
Dra. Izabel Failde