Thiago Foresti- Empregos.com.br
O cérebro está cansado, aquela moleza no corpo, mas ainda é quarta-feira e o relógio tá dizendo que tem mais seis horas de trabalho pela frente? Nessa situação a maioria das pessoas recorre ao famoso cafezinho. Mas será que a bebida mais famosa do Brasil é saudável?
Segundo a endocrinologista Claudia Chang consumir café todo dia faz, sim, muito bem. “Além de melhorar a disposição, consumir café reduz as chances de depressão, diabetes, derrame e enfarto, além de prevenir contra uma série de outras doenças”.
E como a gente bebe café! Uma pesquisa apontou que em média cada brasileiro consumiu 82 litros de café em 2010. Mas é claro que como tudo que é feito em excesso, beber café pode causar alguns riscos à saúde.
Chang diz que uma dica é tomar pouco café expresso. “Pelo fato dele não passar pelo coador, toda gordura dos grãos permanece na bebida, isso aumenta o colesterol e as chances de doenças correlacionadas. Além do mais, o café expresso é muito mais forte do que o coado, então mais do que uma xicara pequena por dia pode ser sinônimo de problemas”, diz Chang.
Outra coisa que devemos ficar de olho é na quantidade de açúcar, pois consumir açúcar refinado em excesso é ruim para a diabetes. Prefira sempre cristal ou mascavo, que são mais saudáveis.
No mais aproveite a boa notícia. Beba seu café diariamente e desperte os seus instintos. Ficar alerta antes de uma entrevista de emprego ou de uma dinâmica pode ajudar muito a conquistar aquela vaga de emprego.