por Dulce Magalhães
Você se lembra de um dia em que teve gripe? Quais eram seus desejos neste dia? Empreender uma viagem? Abrir um negócio? Começar um curso? Casar? Não. Com toda certeza, num dia de gripe o nosso maior desejo é ficar de cama, recuperando as forças e rezando para que aquele mal estar passe logo.
Bem, se uma simples gripe nos tira de combate dessa forma, é preciso considerarmos a importância de estarmos saudáveis para aproveitarmos o melhor da vida e darmos o melhor de nós em nossa carreira.
Peggy Ayala, diretora de um instituto americano para prevenção e promoção da saúde, o Camino Health Center, tem uma ótima pergunta para nossa reflexão:
“Se você não tomar conta do seu corpo, onde você vai viver?”
Nosso corpo é a nossa casa. É o ambiente onde obtemos a energia necessária para empreender nossas idéias e conquistar nossos propósitos. Muitas vezes nos esquecemos disso.
Pense bem, o dia tem 24 horas, sendo que destas, ao menos oito são reservadas ao descanso, o que significa que temos 16 horas disponíveis para organizar e viver nossa vida. Não deveríamos ultrapassar a barreira das dez horas diárias para o trabalho, mas repetidas vezes fazemos uma rotina de 12 ou 14 horas de labuta, mal sobra tempo para as refeições.
Qualquer desequilíbrio leva a mais e maiores desequilíbrios. Assim a gestão eficaz de seu tempo e a ação persistente em busca de realizar o que gera mais valor, podem conduzi-lo a resultados espantosamente positivos em termos de carreira.
Muitas empresas, preocupadas com a performance de seus executivos, promovem check ups anuais para monitorar a condição física e o nível de estresse, e oferecer programas de recuperação e harmonização. Essas empresas já perceberam a relação entre capacidade e resultados alcançados.
Você precisa gerenciar sua condição física, como quem gerencia um recurso valioso para concretização de metas ambiciosas. Portanto, tenha um plano. Não deixe sua performance ao “Deus dará”. Eleja as áreas de prioridade e coloque em sua agenda as ações e atividades que deve empreender para se manter saudável de corpo e mente.
Muita gente acredita que pode prorrogar para o futuro as preocupações com a saúde. Entretanto é importante lembrar que só haverá futuro para aqueles que agirem hoje.
MANTENHA SEMPRE O BOM ASTRAL
Toda nossa vida começa sempre em nossa mente. O que fazemos é um resultado direto do que pensamos. Assim o bom humor é um verdadeiro tonificante para a conquista de resultados.
Você nunca verá pessoas mau humoradas levantando troféus, vencendo barreiras, comemorando conquistas. Há algumas pré condições na elaboração de planos de vida e carreira e na concretização destes. E uma destas pré condições é conseguir superar a si mesmo, ser capaz de rir de suas próprias deficiências, elevar o moral mesmo frente às piores dificuldades.
Na verdade, a vida é um espaço muito curto e precioso de tempo, e não devemos desperdiça-la com pensamentos que não nos conduzam aonde queremos ir.