Talvez você se sinta ingrato por não pular da cama empolgado para trabalhar. Afinal, mesmo em meio à crise, o importante é que você ainda tem um emprego. Porém, se este o seu caso, as estatísticas podem servir de consolo: você não está só.
Uma pesquisa da Isma Brasil (International Stress Management Association), feita com 1034 profissionais ativos de São Paulo, Rio de Janeiro e Porto Alegre, revelou que 72% das pessoas estão insatisfeitas com o trabalho.
Dentre elas, 89% apontam a questão do reconhecimento, 78% culpam o excesso de tarefas e 63% atribuem a insatisfação aos problemas de relacionamento.
Como um desses problemas também pode ser o seu, a palestrante, jornalista, psicóloga e coach, Priscilla de Sá, elaborou um roteiro de perguntas para te ajudar a desvendar o que está por trás dessas três queixas e superá-las de vez!

1-Reconhecimento
Tem a ver com a percepção do seu valor pessoal. Não adianta ser bem remunerado e ter um chefe que só aponta os seus pontos fracos. Se você sente que não está sendo recompensado material e emocionalmente, responda essas duas perguntas com o máximo de sinceridade:
Você dá o seu melhor?
Muitas vezes, a recompensa não vem porque não estamos colocando energia no que fazemos. O especialista em felicidade no trabalho Marcus Buckingham explica que operamos no automático quando nossos talentos são subaproveitados. Busque uma profissão em que você possa ser excepcional!
Você se promove?
Você está na função certa e apresentando resultados incríveis, mas talvez se esqueça de jogar luz sobre eles. Acredite: fazer marketing pessoal não é feio; contar história triste para conseguir um aumento, sim. Conte aos colegas a conquista de um grande cliente e relembre o chefe de quanto dinheiro você trouxe ou evitou que saísse da empresa no último ano.
2-Excesso de tarefas
Tem a ver com a percepção do quanto você dá conta. Com o enxugamento das equipes, é possível que você esteja sobrecarregada, mas talvez haja algo que possa fazer em relação a isso. Comece respondendo:
Você delega?
Às vezes, perdemos de vista as prioridades e queremos controlar tudo. Só que, ao micro gerenciar, tiramos do outro a chance de aprender e, de nós, a chance de viver! Suas tarefas são as que estão no seu contrato de trabalho. Pare de se desgastar com o que vai além.
Você faz o que gosta?
Todo trabalho tem partes chatas, mas quando a visão do todo é linda, você encara tudo com leveza. A média dos seus dias trabalhando tem que ser como o lazer. Repense a sua escolha profissional e veja se um hobby pode se tornar, a partir de um bom plano, uma atividade remunerada.
3-Relacionamento
Tem a ver com o sentimento de pertencimento. Mesmo as pessoas que funcionam melhor sozinhas, são sociáveis em algum nível. Se no trabalho, você sente que não tem a sua turma, é hostilizada ou cercada de idiotas, será que:
Os valores dos colegas, do líder e da empresa são semelhantes aos seus?
Todo mundo pergunta o que a gente faz e nunca o que a gente não faz. Acontece que a nossa identidade profissional também é definida pelo que não somos e pelo que nos recusamos a fazer. Se você trabalha com pessoas cujas condutas contrariam os seus princípios, programe o quanto antes a sua transição, nem que seja para recuar um passo no currículo.
Você está de bem com a sua sombra?
Quase sempre, o que nos irrita no outro, revela o que nos irrita em nós mesmos. Invista em autoconhecimento. Conhecer os seus pontos cegos vai te ajudar a ter força para quebrar esse ciclo.