Quem nunca ficou ansioso na vida, que atire a primeira pedra! A ansiedade é o excesso de futuro e de informações. Segundo um estudo feito pelo Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo, foi constatado que 95% do sofrimento humano é causado pelo pensamento e pela imaginação.
Isto é, ou as pessoas vivem presas ao passado, trazendo lembranças relacionadas a mágoa, culpa, tristeza, raiva (e se isso não for bem cuidado, pode levar a depressão, considerada o mal do século), ou vivem preocupadas com o futuro.
Muitas vezes aquele “filmezinho” só passou na nossa mente, não chega de fato a acontecer, mas gerou sentimentos de medo, estresse e ansiedade!
Hoje em dia, as pessoas estão com a “Síndrome do Pensamento Acelerado“, que ocorre quando a mente não para um minuto. Isso também é uma das causas da ansiedade. E como lidar com isso na hora de prestar um concurso público?
Antes de mais nada, é preciso criar um plano diário. Sim, é fundamental seguir um cronograma, ter estratégias. A disciplina é um fator primordial para o planejamento, no qual você deve colocar os horários para o estudo, para o lazer e descanso.
Quando temos um plano e começamos a segui-lo, passamos a ser os condutores das nossas vidas. No fim do dia, refletimos sobre o que conseguimos realizar, e somos agraciados pela sensação de dever cumprido. Esse sentimento é maravilhoso para nossa mente, acredite!
Não devemos nunca nos acomodar e ficar na zona de conforto. Martin Luther King já falava:

Dê o primeiro passo com fé, não é necessário que você veja toda a escada, apenas dê o primeiro passo”.

O universo quer que você entre em movimento, e para isso você precisa ter atitude e agir mesmo se tiver medo. O antídoto do medo é a atitude. Enfrente-o! Nunca desanime diante do primeiro obstáculo. Devemos persistir sempre. Acredite mais em você. Você pode! Você consegue! Você merece!
Como palestrante motivacional, uso uma ferramenta chamada “Roda da Vida”, onde analiso como você se encontra em cada área dela, inclusive a profissional, e digo que devemos manter essa roda em movimento e em equilíbrio, para que possamos ter uma vida em alta performance. Tudo está ligado e conectado.

Se você pensa que pode ou pensa que não pode, em ambos os casos você está certo” – Henry Ford.