Menos stress, mais sucesso
Guia passo a passo para dominar a tensão e alcançar suas metas

Basta de reclamações!! A norte americana Clare Harris, consultora e professora de cursos sobre gerenciamento do stress, garante que é possível administrar o próprio tempo, evitar o cansaço do dia-a-dia, recuperar as energias e afastar os problemas mesmo levando uma vida frenética e cheia de obrigações.

Após realizar estudos sobre as tensões do corpo humano e sua relação com a pressão da vida moderna e da vida nas empresas, Clare decidiu criar um guia prático para ensinar as pessoas a controlar o próprio stress, desenvolver a mente, o corpo e o espírito e assim obter sucesso na carreira profissional e na vida pessoal.

O resultado foi o livro "Menos estresse, mais sucesso - guia passo a passo para dominar a tensão e alcançar suas metas", publicado no Brasil pela Publifolha. Além de desvendar a origem e os mistérios que rondam a imagem do famoso "stress", a autora ensina exercícios relaxantes e que propiciam uma nova visão sobre nós mesmos e sobre as pessoas que nos cercam. Ao todo são 20 exercícios, alguns para fazer sozinho e outros que envolvem o comportamento e as atitudes que tomamos no convívio em grupo.

Dividida em 5 capítulos, a obra se torna agradável e de fácil leitura graças às gravuras e ao fato de mesclar temas como "O que se passa comigo" e "Como posso me ajudar" com exercícios como o que ensina a fazer o local de trabalho funcionar a seu próprio favor, ou o que mostra como melhorar as relações e intensificar a integração na empresa.

Clare Harris acredita que quando conhecemos e dominamos nossas emoções e reações, tornamo-nos capazes de enfrentar os problemas e as etapas da vida de forma mais leve e prazerosa. Como ela mesma explica no prefácio do livro, "(...) comecei a desenvolver programas que ensinavam para os nossos ouvintes a conexão corpo-mente e que os ajudavam a entender e lidar com o estresse de modo verdadeiramente holístico. Meu objetivo era dar a eles os instrumentos para criar suas próprias intervenções realistas e funcionais, tanto para o corpo como para a mente, que pudessem acabar com a tensão crônica e ajudá-los a desenvolver um ótimo bem-estar".

Aproveite esta leitura para relaxar, ficar livre do stress e pronto para concretizar seu potencial e chegar ao sucesso.

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