Como domar seu leão interno

Os comportamentos sombrios não devem ser ocultados sempre, mas é possível controlá-los. Algumas ações podem ajudá-lo a dominar seus impulsos destrutivos:

Pense antes de agir. A recomendação dos especialistas é: contar até dez (e às vezes até 100). “Pode ser uma boa pedida na hora em que é preciso esfriar os ânimos”, aconselha Dulce Magalhães, sócia da Work Educação Empresarial.

Eleja uma pessoa de sua confiança, um colega ou um coach para fazer uma avaliação sincera de seu trabalho. Será que você está sendo arrogante? Ou cauteloso demais? É importante garantir que a pessoa não será prejudicada por suas revelações.

Emprego é como casamento. É preciso encontrar a empresa ideal. No trabalho, os opostos não se atraem. Mais vale atuar em uma empresa que compartilha dos seus valores e do seu estilo que sentir-se desconfortável ou corrompido por práticas com as quais não concorda.

Tente reduzir seu nível de tensão. “É difícil lidar de forma amadurecida com as situações depois de uma jornada de 14 horas”, alerta Patrícia Molino, diretora de assessoria e gestão de recursos humanos da KPMG. A conjunção de longas jornadas de trabalho, poucas horas de sono e alimentação inadequada pode ser explosiva.

Busque o autoconhecimento. É difícil enfrentar uma sombra quando se tenta escondê-la debaixo do tapete. Identificar as questões que o deixam transtornado ou incomodado é o primeiro passo para assumir o controle de sua vida. Psicólogos e terapeutas podem ajudá-lo nessa empreitada.

Tente encontrar o caminho do equilíbrio. Se você vai da euforia à depressão em um minuto, sua carreira pode estar correndo riscos – e sua vida também.

Leia sempre. Romances e biografias revelam culturas diferentes e as experiências de outras pessoas. “Ler bons autores amplia nossa visão sobre a humanidade”, observa o psicólogo organizacional Achim Hermann Fuerstenthal.

Descubra outros talentos em você. Pintura ou música podem ajudá-lo a dar vazão positiva à sua sombra.
Continue estudando. Além de aumentar sua bagagem cultural e técnica, você exercita sua habilidade de comunicação e a humildade em aprender.

Observe as outras pessoas. Escute o que elas têm a lhe dizer. “Quando o comportamento dos outros com você começa a mudar, é hora de refletir sobre o seu próprio comportamento”, avisa Liane de Carvalho, da KPMG.

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