Você sabe se apresentar em público?
por Renata Azevedo*

Entrevistas, dinâmicas de grupo, reuniões, apresentações em clientes, palestras, seminários, cursos. São cada vez mais comuns as situações em que precisamos falar em público, muitas vezes com a missão de convencer a platéia - seja ela formada por uma ou várias pessoas - a comprar nossa idéia ou nosso produto.

Para isso, é preciso agradar, ser carismático, deixar uma boa impressão e mostrar firmeza. Nada fácil, não é? Pois saiba que com muito treino e algumas táticas, você poderá se sair muito bem em público. Responda Sim (S) ou Não (N) às questões abaixo e veja como está a sua performance - e os pontos onde poderá melhorar.

 
Questões
S
N
Você sofre por antecipação ao saber que falará em público?
Você sente a voz tremer e um suor excessivo durante sua apresentação?
Evita olhar a platéia nos olhos?
Pigarreia e tosse mais do que o habitual durante a palestra?
Acha que sua apresentação está sendo desastrosa?
Sente a voz falhar?
Mexe o tempo todo com mãos, pés e caminha constantemente?
Fica parado sem movimento nenhum o tempo todo?
Acha que o uso de microfone atrapalha a sua apresentação?
Acaba a palestra rouco e muito cansado?
Perde-se no que tem a dizer e estende-se no tempo com freqüência?
Sente impaciência da platéia?
Acha que a forma de se apresentar não é tão importante, o que conta mesmo é o conteúdo?
Acredita que a transmissão do conteúdo está sendo prejudicada pela forma como se comunica?
Sente a boca seca e dificuldade para falar?
Acha que não transmite tudo que sabe do assunto porque se comunica mal?
Acha que não passa credibilidade?
Evita, sempre que pode, situação de exposição a grupos grandes?

Pontos acumulados:



Gabarito


0 pontos - nenhum SIM
Parabéns! É bem provável que você seja exceção à regra, com excelente domínio de falar em público, seja por aptidão natural, treino específico ou prática freqüente.

De 1 a 5 pontos
Muito bem! Você tem domínio razoável da arte de falar em público, mas talvez possa beneficiar-se treinando suas principais dificuldades, com orientações que visem melhorar ainda mais seu desempenho.

De 6 a 10 pontos
Não está bom, mas pode melhorar. Saiba que não há dificuldades que resistam a um intenso treinamento direcionado e objetivo. Lembre-se que, em muitos casos, nosso comportamento em frente a um público qualquer é completamente diferente de um padrão mais espontâneo. Contanto que esse comportamento não prejudique na eficiência da transmissão da mensagem, não há nenhum problema!

Mais de 10 pontos
Não há como melhorar sozinho seu padrão de comunicação. Procure orientação específica e lembre-se: há sempre um jeito de driblar as maiores dificuldades e mascarar as menores. Veja as dicas abaixo


Dicas

  • Treine antes o seu discurso, palestra, aula, etc.
  • Conheça o público alvo.
  • Beba muita água antes de falar em público (2 horas antes - 2 litros de água).
  • Aqueça a voz com exercícios específicos.
  • Utilize material de apoio se você se sentir mais seguro: datashow, fichas, slides, transparências, etc.
  • Seja objetivo, não tente angariar a simpatia da platéia contando muitas piadas e tentando a todo custo ser muito simpático.
  • Respeite o horário previsto de início e, principalmente, fim.
  • Conheça o assunto a ser abordado.
  • Utilize-se de movimentação e gestos naturais - nem muitos, nem poucos.
  • Olhe as pessoas nos olhos - todo o auditório e nunca uma única "vítima".
  • Saiba o que fazer com as mãos.
  • Saiba usar um microfone, se for utilizar um.
  • Seja espontâneo sem ser vulgar ou íntimo de pessoas que não são seus amigos pessoais

* Renata Azevedo é fonoaudióloga, doutora e mestre em Ciências da Comunicação Humana pela Universidade Federal de São Paulo. Faz parte também do corpo docente da Vila Cultural, Instituto Avançado de Informação e Cultura.